网站首页 > 旅游 > 旅游攻略 正文
1、调节和适应时差
坐飞机要防时差。切记要把手表调到当地时间,严格根据当地时间作息,尤其是第一天,未到午休时间时,宜到岛上周围走走,欣赏美丽的海岛风光,拍拍照片,或者进行录像等活动,会让你逐渐减轻午睡的意念。
到当地午餐后,应去午睡,一觉醒来,你会觉得精神饱满。通过早餐-活动-午餐-午睡,从时间、心理到身体的消化、睡眠等生理活动逐渐调节,适应了时差的变化,让身体调整了生物钟,从而适应当地时间进行游乐活动。
2、晕船按内关穴+足三里
晕船、晕机是可以预防的。首先要适应时差变化,要有足够的睡眠时间,是预防晕船的首要条件。如果未适应时差变化,新的生物钟未调节好,睡眠不足,或者睡眠时间足够但睡眠质量不好,人就会无精打采,头昏脑胀,这种状态下观看海豚,深海钓鱼,乘潜水艇,乘水上飞机时就容易发生晕动病。
预防晕船、晕机的方法是:精神状态欠佳时,即时差调整欠佳,出现头晕脑胀时不宜出海看海豚,深海钓鱼,潜艇观海底世界和乘水上飞机,饱餐后不宜立即乘船、乘机,应在餐后2-3小时后才进行上述活动,有晕船史者,宜在出海或乘飞机前1小时口服晕海宁片25mg,有良好的防晕效果。
出现晕船、晕机时,最好马上离船上岸或下飞机,如果船和飞机仍在航行中,短时间内难以离开船上岸或下飞机,此时,同行者应对晕动病者按压内关穴和足三里穴位,亦可以起到中止眩晕或减轻眩晕的作用。
3、潜水不碰珊瑚鱼
在海边玩,围绕珊瑚岛的是一圈浅水区,退潮时露出浅滩,涨潮时水深约1-2米,珊瑚礁高低不一,大约也是成人高的水深,浅水区宽约50米,珊瑚礁宽约100米,珊瑚礁外就是深达数十米的深海了,珊瑚礁边围有安全线,但无配备救生员,所以游泳、潜水必须在安全线内活动和注意安全。
在珊瑚礁中游泳、浮潜时,必须注意安全,因为珊瑚礁高低不平,手脚活动幅度稍微大了点,就可能碰到珊瑚礁被划伤手脚。因此,浮潜时应戴上棉质手套。还有,当观看珊瑚礁中成群结队的各色珊瑚鱼时,千万别触摸那些珊瑚鱼,易被划破皮肤。
- 上一篇: 晒不黑的小秘密 酷夏出游防晒攻略
- 下一篇: 出外旅游野营保养冲锋衣和睡袋的洗护方法
相关阅读
- 07-28 新疆五景区今年门票不涨价
- 07-28 金秋购物防骗攻略 “十一”避免旅游消费陷阱
- 07-28 精明省钱旅游攻略
- 07-28 户外旅游帐篷装备须知
- 07-28 西安景区持世园会门票可打折
- 07-28 珠海海泉湾度假区亚运期间门票优惠
- 07-28 香港迪士尼与海洋公园将齐涨门票
- 07-28 宁夏农垦开发葡萄生态游景点介绍
- 07-28 夏令营很红火 选择时须谨慎 夏令营注意事项
- 07-28 户外知识介绍 个人户外各种必备小装备
热门阅读
- 07-28 杨舒婷个人资料简介
- 07-28 阎娜个人资料简介
- 07-18 刘天佐个人资料简介
- 07-18 咒术回战第二季什么时候播出 咒术回战第二季更新时间表
- 07-18 叔圈天菜是什么意思什么梗
- 07-28 章贺个人资料简介
- 02-05 淘宝天猫活动红包优惠券领取入口
- 07-18 安泽豪个人资料简介
- 07-18 张小磊个人资料简介
- 02-05 丢秀网超级福利活动发布中心
推荐阅读
- 02-05 淘宝天猫活动红包优惠券领取入口
- 02-05 丢秀网超级福利活动发布中心
- 02-05 京东商城活动红包优惠券领取入口
- 02-05 飞猪旅行预订酒店买特价机票活动
- 02-05 拼多多活动红包优惠券领取入口
- 02-05 天猫高端大牌美妆个护家清爆款抢购活动
- 02-05 聚划算百亿补贴活动入口
- 02-05 天猫超市活动优惠券领取入口
- 02-05 淘宝天猫优选好货爆款特卖活动
- 02-05 天猫国际活动红包优惠券领取入口
- 关于本站
-
丢秀网是一个专业有趣的经验知识百科网站,提供实用的生活指南,内容包括购物娱乐,旅游美食,宠物花卉,家居装修,游戏软件,数码科技,汽车房产,母婴教育,结婚情感,服饰鞋包,美容美发,健康养生,减肥瘦身等行业知识内容。
- 手机阅读
- 最新文章