网站首页 > 美食 > 食材大全 正文
鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙。尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸,不会引起动脉硬化,对脑的动脉血管没有危害,相反还具有保护脑血管的作用。因此,常吃鱼类能预防脑血栓、心肌梗塞的发生。还能预防乳腺肿瘤、冠心病及神经性偏头痛。在现代社会当中,人们不可能生活在森林当中,也不可能每天在阳光下漫步。来自大自然,在阳光下成长的天然食物,几乎是人类与自然联系的最后纽带。那么,你应当怎样获得自然赋予的抗衰老力量呢?
1、蜂蜜
无法抗拒的5大美味抗衰老食物
它含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖,常服能提神醒脑、耳聪目明,且还具有安五脏、益气神中、强志轻身、延年益寿。
2、牛奶
它是一种近乎完美的营养品。牛奶中含有优质蛋白质,特别是脑所必需的氨基酸,在牛奶里几乎都有。钙在其他食物中不易被吸收,而牛奶中的钙却非常易于被吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。
无法抗拒的5大美味抗衰老食物
3.香菇
有丰富的维生素、无机盐及微量元素,还含有30 多种酶和18 种氨基酸、核酸类等。能明显降低血清胆固醇,经常食用可预防动脉硬化症、降低血压等。
4.鱼类
鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙。尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸,不会引起动脉硬化,对脑的动脉血管没有危害,相反还具有保护脑血管的作用。因此,常吃鱼类能预防脑血栓、心肌梗塞的发生。还能预防乳腺肿瘤、冠心病及神经性偏头痛。
5.芝麻
含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质,能补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久食,强身不老,延年益寿。
- 上一篇: 榴莲的七大功效 吃榴莲的注意事项
- 下一篇: 冰糖燕窝的做法 冰糖燕窝的功效
相关阅读
- 08-26 什么品种的草莓好吃 这几个最鲜嫩可口
- 08-26 白术的功效与作用及食用方法
- 08-26 冰糖燕窝的做法 冰糖燕窝的功效
- 08-26 无法抗拒的5大美味抗衰老食物
- 08-26 榴莲的七大功效 吃榴莲的注意事项
- 08-26 预防近视的食物有哪些 如何预防近视
- 08-26 哈蜜瓜的营养价值和药用价值
- 08-26 西瓜皮的营养价值和美容功效 西瓜皮的做法大全
- 08-26 金枪鱼的营养价值及作法
- 08-26 柠檬片泡水的好处 柠檬片怎么泡
热门阅读
- 07-28 杨舒婷个人资料简介
- 07-28 阎娜个人资料简介
- 07-18 刘天佐个人资料简介
- 07-18 咒术回战第二季什么时候播出 咒术回战第二季更新时间表
- 07-18 叔圈天菜是什么意思什么梗
- 07-28 章贺个人资料简介
- 02-05 淘宝天猫活动红包优惠券领取入口
- 02-05 丢秀网超级福利活动发布中心
- 07-18 安泽豪个人资料简介
- 07-18 张小磊个人资料简介
推荐阅读
- 02-05 淘宝天猫活动红包优惠券领取入口
- 02-05 丢秀网超级福利活动发布中心
- 02-05 京东商城活动红包优惠券领取入口
- 02-05 飞猪旅行预订酒店买特价机票活动
- 02-05 拼多多活动红包优惠券领取入口
- 02-05 天猫高端大牌美妆个护家清爆款抢购活动
- 02-05 聚划算百亿补贴活动入口
- 02-05 天猫超市活动优惠券领取入口
- 02-05 淘宝天猫优选好货爆款特卖活动
- 02-05 天猫国际活动红包优惠券领取入口
- 关于本站
-
丢秀网是一个专业有趣的经验知识百科网站,提供实用的生活指南,内容包括购物娱乐,旅游美食,宠物花卉,家居装修,游戏软件,数码科技,汽车房产,母婴教育,结婚情感,服饰鞋包,美容美发,健康养生,减肥瘦身等行业知识内容。
- 手机阅读
- 最新文章